帮助精神分裂症患者

有一个心爱的人患有精神分裂症?你可以帮助他们找到正确的治疗和支持下,战胜挑战,使一个巨大的差异,症状应对,并建立一个满足的生活。

女人快要哭了,靠在面卷曲的手指,另一个伸出她的支持

我爱的人有精神分裂症,我怎么帮忙?

家人和朋友的厚爱与支持起着精神分裂症治疗中起重要作用。如果你有一个心爱的人患有精神分裂症,你可以用任何数量难以情感,包括恐惧,内疚,愤怒和沮丧的挣扎。你可能会觉得无奈在你爱的人的症状的脸,担心精神分裂症的烙印,或困惑和怪异的行为感到尴尬。你甚至可能受到诱惑,隐藏别人你爱的人的疾病。

但重要的是要记住,对你所爱的人来说,精神分裂症的诊断并不意味着终身监禁。恢复是可能的,特别是有你的支持。要帮助精神分裂症患者,以下几点很重要:

  • 接受疾病和其困难
  • 没有买成神话,有人患有精神分裂症不能得到更好的或活的充实而有意义的生活
  • 尽力帮助你所爱的人感觉更好,享受生活
  • 关注你自己的需求
  • 保持你的幽默感,对未来充满希望

虽然与爱人的精神分裂症的治疗是具有挑战性的,但是下面的策略可以帮助你在不失去自己的希望和梦想的情况下指导你的爱人走上康复的道路。

用于帮助提示心爱的人患有精神分裂症

  • 教育自己。学习精神分裂症及其治疗将让你做出如何最好症状应付明智的决策,鼓励你心爱的人去追求自救策略,处理挫折和工作走向复苏。
  • 减轻压力。压力会引起精神分裂症状,所以为你所爱的人创造一个有组织的、有支持的环境是很重要的。
  • 制定现实的期望。面对精神分裂症带来的挑战,现实一点很重要。帮助你的爱人设定和实现可管理的目标,对恢复的速度要有耐心。
  • 给你爱的人力量。要注意,你没有接管并为你所爱的人做他或她能够做的事情。支持你所爱的人,同时尽可能鼓励他们独立自主。

1 .照顾好自己

照顾好自己并不自私。事实上,对患有精神分裂症的你所爱的人来说,照顾好自己的健康需求同样重要。精神分裂症会给家庭带来巨大的压力。它会接管你的生活,让你精疲力竭。如果你有压力,你就会让精神分裂症患者有压力,引发或加剧他们的症状。

由于采用健康的生活习惯也是在管理精神分裂症的症状你爱的人很重要,通过采取自己的健康,你可以作为榜样作用的照顾。你甚至可以去追求一些步骤一起,有助于激励和鼓励对方。

与他人连接。和关心你的人进行社会互动是缓解压力最有效的方式。对你和精神分裂症患者来说,有一个你可以与之面对面交流的人是很重要的——一个你可以不受干扰地与之交谈的人,一个会倾听而不做出判断或不断分心的人。这个人可能是朋友、家人、牧师或专业治疗师。

规律运动。体育活动可以减轻压力,释放内啡肽,这是大脑中强大的化学物质,能让你精神振奋,感觉良好。不管你是一个人锻炼,还是和朋友一起锻炼,还是和患有精神分裂症的爱人一起锻炼,目标是每天锻炼30分钟,或者更容易的话,3次10分钟的锻炼。

健康饮食。你吃的东西直接影响你的感觉。尽量少吃糖和精制碳水化合物,这些食物会很快导致情绪和精力崩溃。提高您的ω-3脂肪酸的摄入量富含脂肪的鱼、鱼油、核桃和亚麻籽可以帮助改善你的注意力、精力和精神面貌。同样的饮食技巧也可以帮助控制你所爱的人的症状。

实践验收。与其纠结于你所爱的人的诊断不公平,还不如接受你的感觉,即使是消极的。它能极大地改变你管理压力和平衡情绪的能力。看到Heraybet雷竞技二维码lpGuide情商工具包更多。

寻求欢乐。制作时间为乐趣不是放纵,这是必要的。安排时间到你的一天你享受,无论是花时间的性质,探亲访友,或读一本好书的事情。鼓励与精神分裂症你爱的人做同样的。

照顾好你的健康。忽略你的健康只会增加压力在你的生活。足够的睡眠并掌握任何医疗条件的顶部。

使用放松技巧。一些技术,如冥想,深呼吸,瑜伽,或渐进性肌肉放松能控制压力并把你的头脑和身体恢复平衡。

技巧2:建立你的支持网络

为了更好地支持和照顾精神分裂症患者,你需要从他人那里获得帮助、鼓励和理解。你得到的支持越多,你和你所爱的人就越好。

认识到自己的局限性。对你能提供的支持和照顾要现实一点。你不可能完成所有的事情,而且如果你疲惫不堪,你也不会给你所爱的人带来多大帮助,所以尽可能地寻求帮助。

加入一个互助小组。会议其他人谁知道第一手的你正在经历可以帮助减少什么孤立感和恐惧。支持团体提供的精神分裂症患者,分享经验,建议和信息亲属的宝贵场所。

向值得信任的朋友和家人求助。问问你爱的人,你是否可以向他们寻求支持。大多数人会对你的请求感到高兴。

寻找新的朋友。如果你觉得没有人可以求助,那么什么时候求助都不算晚建立新的友谊和改善你的支持网络。

利用支持服务。向你爱的人的医生或治疗师询问你所在地区的暂托服务和其他支持,或者联系当地的医院和心理健康诊所。raybet雷竞技苹果下载

提示3:鼓励治疗和自助

鼓励处理和自救是帮助心爱的人患有精神分裂症的基石。虽然药物治疗是精神分裂症治疗的一个重要组成部分,你爱的人的恢复取决于其他因素。自助策略比如改变健康饮食,管理压力,锻炼,寻求社会支持,这些都会对你所爱的人的症状,感觉和自尊产生深远的影响。一个人为自己做的越多,他们就越不会感到绝望和无助,他们的医生就越有可能减少他们的药物治疗。你的鼓励和支持对你爱的人开始和继续自助计划是至关重要的。

开始治疗

往往,第一个挑战治疗与精神分裂症说服的人看病。以人经历妄想,幻觉和偏执,没有必要对医疗干预,因为声音和阴谋论是真实的。

如果一个患有精神分裂症的爱人不愿意看医生,试着:

提供选项。你爱的人可能更愿意看到一个医生,如果他或她对局势的一些控制。如果你的亲属出现可疑的你,建议其他人陪伴他们的任命。你也可以给你爱的人选择医生。

专注于一个特定的症状。有人患有精神分裂症可抵抗去看医生出于害怕被评判或者标有“疯狂”。你可以让医生少通过建议,以便访问对付特定的症状,如失眠威胁或精神不振。

用于支持提示亲人的精神分裂症治疗

  • 寻求帮助的时候了。早期干预使得精神分裂症的过程中有差别,所以帮你爱的人找到一个好医生,并开始治疗。
  • 促进独立性。而不是你爱的人做的一切,帮助他们发展或重新学习技能,这将允许更大的独立性。
  • 是协作。当你所爱的人在他们自己的治疗中有发言权时,他们会更有动力努力恢复。
  • 鼓励自救。由于精神分裂症通常是间歇性的,最严重症状的缓解期可以为你所爱的人提供机会,使用自助策略来限制未来发作的时间和频率。

提示4:监控用药

一旦治疗,密切监测可以确保你所爱的轨道上停留一个,并得到最有效地用药。

就拿副作用严重。许多精神分裂症患者因为副作用而停止服药。将任何令人痛苦的副作用告知医生,医生可能会减少剂量,切换到另一种抗精神病药物,或增加药物来对抗副作用。

鼓励你心爱的人定时服药。即使是在控制之下的副作用,有些人患有精神分裂症垃圾药物或很难记住他们的每日剂量。服药日历,每周碉堡,和定时器可以提供帮助。有些药物可作为长效每周或每月注射,而不是每天的药丸。

要小心避免药物相互作用。给医生一份完整的药物和补品清单,帮助你的爱人避免任何危险的药物相互作用。酒精或非法药物与精神分裂症药物混合是有害的,所以如果你的亲戚有药物滥用的问题,要和医生谈谈。

跟踪家庭成员的进展。日记是一种追踪家庭成员在药物治疗后行为、情绪和其他症状变化的好方法。

提示5:注意复发的迹象

停止用药是精神分裂症复发最常见的原因,所以你的家人继续按照指示服药是非常重要的。尽管复发可能发生,即使一个人正在按规定服药,你可能能够通过识别警告信号和立即采取措施来防止全面危机。

精神分裂症复发的常见征兆

  • 失眠
  • 社会退缩
  • 个人卫生恶化
  • 越来越多的偏执
  • 敌意
  • 令人迷惑的或无意义的话语
  • 奇怪的失踪
  • 幻觉

如果您发现复发或其他适应症的任何警告迹象表明,精神分裂症你的家庭成员的症状越来越严重,马上叫医生来。

提示6:准备危机情况

尽管以防止复发了最大的努力,当你爱的人的病情迅速恶化和住院需要保持他或她的安全可能有时间。有一个应急预案准备急性精神病发作会帮你处理危机的安全,快速。有人精神分裂症好应急计划包括:

  • 紧急联系人信息,你爱的人的医生和治疗师。
  • 精神病院的地址和电话号码。
  • 当你处理危机时,会照顾其他孩子或受抚养人的朋友或亲戚。

和家人一起复习一下应急计划也是明智的。如果你所爱的人知道在紧急情况下会发生什么,那么危机情况对他们来说就不那么可怕了。

10个处理精神分裂症危机的建议

  1. 记住,你不能对急性精神病进行推理
  2. 这个人可能会被自己失去控制的感觉吓坏
  3. 不表达刺激或愤怒
  4. 安静、冷静地说话,不要喊叫或威胁他人
  5. 不要把讽刺当作武器
  6. 通过关闭电视,电脑减少分心,任何荧光灯那哼哼,等。
  7. 问任何休闲游客离开,人少就越好
  8. 避免直接、持续的眼神接触
  9. 避免触摸他人
  10. 坐下,请那个人也坐下

提示7:探索住房选择

患有精神分裂症的人需要一个稳定的、有支持性的生活环境,但是找到合适的生活环境是很有挑战性的。

  • 你爱的人能照顾自己吗?
  • 他或她没有多少支持,需要与日常活动?
  • 你的爱人有吸毒或酗酒的问题吗?
  • 多少治疗监督不你爱的人需要?

与家人生活

对精神分裂症患者来说,和家人住在一起是一个很好的选择,如果他们的家人很了解病情,有自己强大的支持系统,并且能够提供任何需要的帮助。

如果精神分裂症患者吸毒或酗酒,拒绝服药,或好斗或不合作,在家安排就不太可能成功。

为精神分裂症患者选择合适的住房
与家人生活最好的条件是:
  • 在相当高的水平与精神分裂症功能的人,可以保持友谊,并参与家庭以外的活动。
  • 家庭成员之间的相互作用放松。
  • 患有精神分裂症的人打算利用可用的支持服务的优势。
  • 生存现状不负在家里的任何年幼的孩子生活的影响。
家庭生活是不建议,如果:
  • 主要的看护者是单身、患病或老年人。
  • 患有精神分裂症的人是病得很重,有领导一个正常的家庭生活的机会不大。
  • 在婚姻或树叶孩子在家里的感觉的情况下出现的应力受到惊吓和不满。
  • 大多数家庭事件都围绕着精神分裂症患者展开。
  • 支持服务不可用。

如果你没有能力收留精神分裂症患者,不要感到内疚。如果在照顾你所爱的人的同时,你不能照顾自己或其他家庭成员的需要,他们会在别处过得更好。

家里家外住宅选项

如果在家居住的安排不合适,探索一下你社区的居住设施。

你的选择可能包括:

住宅处理设施或24小时护理院- 一个更有条理的生活环境,为那些需要更多的援助或患有急性精神病发作。

过渡小组家- 一个密集课程,帮助危机或住院后个人化回归社会,避免复发。

福斯特或寄宿家庭-提供一定程度独立的群体生活条件,同时提供膳食和其他基本必需品。

监督公寓- 居民独居或共用一个公寓中,可在现场提供援助和支持的工作人员。

获取更多帮助

精神分裂症:恢复之旅(PDF) - 家庭指导精神分裂症的评估和治疗。(加拿大精神分裂症协会)

60个提示谁拥有精神分裂症帮助人们- 与人谁也精神分裂症沟通,处理危机,并避免复发提示。(Schizophrenia.com)

为患有严重精神疾病的人找到一个好的居住选择- 提供选择正确的生活安排的人患有精神分裂症的建议。(Schizophrenia.com)

热线和支持

在里面我们。,请拨打1-800-950-6264或访问NAMI.org

在里面英国欢迎致电03005000 927或光临反思:精神分裂症

澳大利亚,来电来访1800 18 7263理智的澳大利亚

加拿大加拿大精神分裂症学会提供与提供求助热线和当地服务的地区协会的链接

印度他给Vandrevala基金会打电话热线在1860 2662 345或1800 2333 330

作者:梅林达·史密斯,文学硕士,劳伦斯·罗宾逊,和珍妮西格尔博士最后更新:2019月。