焦虑

海龟的头和腿缩回壳里的线条图

担心、恐惧或惊恐发作是否使我们难以正常生活或享受生活?了解各种类型的焦虑症和它们的症状，以及你能做些什么来夺回控制权，重获内心的平静。

冠状病毒焦虑:应对压力、恐惧和担忧

应对恐惧和压力，保护你的心理健康raybet雷竞技苹果下载

应对冠状病毒大流行期间的不确定性

如何处理生活中你无法控制的事情

焦虑症和焦虑症发作

认识到症状和体征，并寻求帮助

躯体变形障碍

总是关注自己的身体缺陷?你可能有BDD。

自我治疗抑郁、焦虑和压力

找到更健康的方式来改变你的感觉

广泛性焦虑障碍(GAD)

慢性焦虑的症状、治疗和自助

如何停止担忧

缓解焦虑的自助策略

强迫症(OCD)

强迫症的症状、治疗和自助

惊恐发作和惊恐障碍

症状，治疗和克服恐慌的提示

恐惧和非理性恐惧

认识、对抗和摆脱恐惧的技巧

分离焦虑症

你能做些什么来缓解孩子的分离焦虑

社交焦虑障碍

社交恐惧症的症状、治疗和自助提示

切割和自残

如何在不伤害自己的情况下让自己感觉更好

焦虑症治疗法

认知行为疗法，暴露疗法，和其他选择

焦虑的药物

了解常见的副作用、风险和负责任地服用药物

缓解压力的放松技巧

放松反应的力量，以减少压力和提高情绪

正念的好处

改善情绪和身体健康的练习

强迫性赌博和焦虑

为减轻赌博冲动而进行的自助练习

Orthorexia神经衰弱

如何判断你的健康饮食目标是否过了头