管理压力

冠状病毒焦虑:应对压力,恐惧和担忧

处理焦虑,恐慌和压力的提示。

应对财务压力

关于处理金钱担忧的提示。

冠状病毒期间的育儿

您可以采取的步骤保持结构(以及您的理智)!

失业与失业压力

应对失去工作的压力。

倦怠预防和治疗

处理压倒性压力的技术。

保持健康

冠状病毒期间的睡眠问题

克服了大流行引发的失眠。

冠状病毒期间运动:保持活跃的提示

即使在留在账号,您也可以满足您的身体健康。

在covid-19期间让你的狗是你最好的朋友

狗提供陪伴 - 以及精神和身体健康益处。

创伤和悲伤

通过建立弹性来幸存艰难时期

克服逆境的提示。

如何应对冠状病毒等创伤事件

在危机,自然灾害或令人不安的事件后恢复。

应对悲伤和损失

了解悲伤的过程和学习愈合。

帮助孩子应对创伤事件

帮助儿童或青少年从冠状病毒创伤中恢复的提示。

冥想

应对不确定性冥想

对未来感到焦虑?这态度冥想可以提供帮助。

风暴冥想的眼睛

即使在混乱中或强烈的情绪中,也可以连接到内部平静的地方。

对自己善待:冥想

学会与善意和自我同情柜台反击消极的自我谈话。

身体扫描冥想

培养你要注意的能力并调整你的感受。

令人震惊的呼吸冥想

利用你呼吸的力量让自己接地,并重新获得内心平静。

渐进式肌肉放松冥想

用这种简单的放松运动缓解压力,焦虑和肌肉紧张。