压力管理

COVID-19期间与压力和焦虑应对

提示对付焦虑,恐慌和压力。

财务压力应对

在与金钱打交道的担忧提示。

冠状病毒期间育儿

可以采取的步骤,以保持结构感(和你的理智)!

失业和失业压力

有失去工作的压力应对。

倦怠的预防和治疗

技术用于处理难以抗拒的压力。

保持健康

提示COVID-19期间保持活跃

即使在一个留在家里的命令,你可以在你的体能工作。

如何宠物可以帮你COVID-19在应对

宠物提供陪伴,伴随着精神和身体健康的好处。

创伤和悲痛

通过建立弹性生存艰难的时刻

提示克服逆境。

以冠状病毒和其他创伤性事件应对

危机,自然灾害后恢复,或干扰事件。

悲痛和损失应对

了解悲伤的过程和学习愈合。

帮助孩子与创伤性事件应对

帮助儿童或青少年提示从冠状病毒的创伤中恢复过来。

冥想

不确定性冥想应对

感觉为未来感到担忧?这种冥想可以帮助。

风暴冥想之眼

连接到一个地方内心的平静,甚至在混乱或强烈的情绪之中。

善待自己:冥想

学会应对的善良和自我同情消极的自我对话。

全身扫描冥想

培养你要留神和调整能力,什么你的感觉。

正念的呼吸冥想

驾驭你的呼吸的力量,使自己接地,恢复内心的平静。

渐进性肌肉放松冥想

缓解压力,焦虑,肌肉紧张与这个简单的放松运动。